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面拖蟹是上海名菜之一，是选用六月黄为主料，将其切半沾上面粉下锅油炸，拌炒时浇上面糊炒匀即成。美兰说，六月黄的价格较贵，普通家庭想吃此菜，可选用价廉物美的花蟹来入菜，吃时花蟹膏满脂肥的，也别有一番滋味哦！
烹制材料(三人份)
材料：新鲜母蓝花蟹(5只)、葱末(半汤匙)、姜末(半汤匙)、葱花(1汤匙)、面粉(1/2杯)
调料：油(1碗)、盐(1/3汤匙)、海天海鲜酱油(1汤匙)、白糖(1/4汤匙)、料酒(1汤匙)
花蟹宰杀洗净，切成两半；姜和葱切成末备用。
给花蟹切口处沾上一层面粉，置入盘中待用；
将1/2杯面粉和1杯清水调匀，做成面糊。
烧热1碗油，将沾了面粉的蟹块切口朝下，
放入油中炸30秒，炸至面粉凝固定型。
然后将整个蟹块放入油中，以中火炸至蟹壳变红，
蟹块呈金黄色，捞起沥干油。
烧热3汤匙油，炒香姜葱末，放入炸好的蟹块拌炒1分钟，
加入1汤匙料酒、1汤匙海天海鲜酱油、1/4汤匙白糖和1/3汤匙盐炒匀入味。
倒入面糊快速炒匀，让蟹块都均匀地裹上一层面糊，即可出锅。
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